Thiếu vitamin D khiến người già dễ mất trí nhớ

Khả năng chống chịu và mức hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm ở người già là rất thấp. Bởi vậy, khả năng bệnh và suy yếu dễ xảy ra.

Đặc biệt hơn người cao tuổi hay mất ngủ thường niên về đêm, cùng với đó nếu lượng vitamin D cung cấp bị thiếu hụt sẽ dẫn đến tình trạng suy giảm trí nhớ.

Vì sao thiếu vitamin D gây suy giảm trí nhớ ở người già?

Các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Rutgers và ĐH California nêu khả năng bị mất trí nhớ và năng lực tư duy giảm nhanh ở người cao tuổi thiếu vitamin D.

Nhóm nghiên cứu nhận thấy những người mất trí nhớ có mức độ 25-OHD thấp hơn (khoảng 16,2 ng/ml) so với những người mất cân bằng nhận thức nhẹ hoặc có trí nhớ bình thường (khoảng 20 ng/ml).

Từ những nghiên cứu này cho thấy khả năng suy giảm trí nhớ do thiếu vitamin D ở người già là có cơ sở khoa học.

Tuy nhiên người ta cũng khuyến cáo tăng thực phẩm giàu loại vitamin này cho người cao tuổi, song phải hết sức thận trọng, tránh tổn thương gan, hoặc ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D tốt cho trí nhớ người cao tuổi.

Ngoài các nguồn vitamin từ thực phẩm tự nhiên, hiện nay cách để bù đắp lượng vitamin D thiếu hụt trên thế giới là sử dụng viên uống bổ sung vitamin D, hầu như các nước tiên tiến trên thế giới đều uống bổ sung các loại viên uống, chính vì thế chiều cao, cân nặng, trí tuệ, tuổi thọ của họ hơn hẳn các nước kém phát triển. Chính vì thế thiếu hụt Vitamin D rất nguy hiểm và cần phải bổ sung nguồn đó từ thức ăn hoặc TPCN